{"id":100193,"date":"2022-06-15T08:00:32","date_gmt":"2022-06-15T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=100193"},"modified":"2022-12-15T11:52:29","modified_gmt":"2022-12-15T10:52:29","slug":"polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/","title":{"rendered":"Grzyby witalne a suplementacja"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby witalne s\u0105 znane ludziom ju\u017c od tysi\u0119cy lat. By\u0142y wykorzystywane w medycynie Dalekiego Wschodu, w krajach azjatyckich uchodz\u0105 za warto\u015bciowy przysmak i s\u0105 popularnym elementem zdrowej diety. Obecnie jeste\u015bmy coraz bardziej nimi zainteresowani, a grzyby witalne staj\u0105 si\u0119 modnym superfood. Ale czy to tylko moda, czy mo\u017ce kryje si\u0119 w nich co\u015b, co sprawia, \u017ce warto je spo\u017cywa\u0107? Cordyceps, Reishi, Shiitake, Lion\u2019s Mane czy Chaga\u2026 Brzmi obco? Nie wiesz co to? W tym artykule wyja\u015bniamy o co tak naprawd\u0119 chodzi z grzybami witalnymi, co sprawia \u017ce mog\u0105 mie\u0107 korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jak ich u\u017cywa\u0107 czym s\u0105 polisacharydy i beta glukany!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Polisacharydy_w_grzybach\" title=\"Polisacharydy w grzybach\">Polisacharydy w grzybach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Czym_sa_polisacharydy\" title=\"Czym s\u0105 polisacharydy?\">Czym s\u0105 polisacharydy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Jaka_jest_najbardziej_optymalna_ilosc_polisacharydow_w_grzybach\" title=\"Jaka jest najbardziej optymalna ilo\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w w grzybach?\">Jaka jest najbardziej optymalna ilo\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w w grzybach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Wplyw_polisacharydow_na_organizm\" title=\"Wp\u0142yw polisacharyd\u00f3w na organizm\">Wp\u0142yw polisacharyd\u00f3w na organizm<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Polisacharydy_wskazania_i_przeciwwskazania\" title=\"Polisacharydy wskazania i przeciwwskazania\">Polisacharydy wskazania i przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Beta-glukany_w_grzybach\" title=\"Beta-glukany w grzybach\">Beta-glukany w grzybach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Czym_sa_beta-glukany\" title=\"Czym s\u0105 beta-glukany?\">Czym s\u0105 beta-glukany?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Czy_beta-glukany_wplywaja_na_odpornosc\" title=\"Czy beta-glukany wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?\">Czy beta-glukany wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Beta-glukany_wskazania\" title=\"Beta-glukany wskazania\">Beta-glukany wskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Beta-glukany_przeciwwskazania\" title=\"Beta-glukany przeciwwskazania\">Beta-glukany przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Grzyby_witalne_wlasciwosci\" title=\"Grzyby witalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Grzyby witalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Grzyby_w_suplementacji\" title=\"Grzyby w suplementacji\u00a0\">Grzyby w suplementacji\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Czy_mozna_laczyc_rozne_grzyby_witalne\" title=\"Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne grzyby witalne?\">Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne grzyby witalne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Grzyby_witalne_a_profilaktyka\" title=\"Grzyby witalne a profilaktyka\">Grzyby witalne a profilaktyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Zrodla\" title=\"\u0179r\u00f3d\u0142a\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polisacharydy_w_grzybach\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Polisacharydy w grzybach<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si\u0119gaj\u0105c po opakowanie zawieraj\u0105ce grzyby witalne, mo\u017cesz spotka\u0107 si\u0119 z napisem na etykiecie m\u00f3wi\u0105cym <strong>\u201cstandaryzowane na x% polisacharyd\u00f3w\u201d<\/strong>. Czy ma to znaczenie? Oczywi\u015bcie! Standaryzacja w produktach tego typu jest bardzo wa\u017cna, dzi\u0119ki niej mo\u017cemy wiedzie\u0107 po jak warto\u015bciowy produkt si\u0119gamy.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_polisacharydy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czym s\u0105 polisacharydy?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Polisacharydy to inaczej wielocukry. To d\u0142ugie \u0142a\u0144cuchy z\u0142o\u017cone w\u0142a\u015bnie z cukr\u00f3w, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 wi\u0105zania glikozydowe. Je\u015bli teraz przez g\u0142ow\u0119 przebieg\u0142a Ci my\u015bl \u201czaraz, zaraz, cukry? A to cukier nie szkodzi?\u201d to chcemy szybko wspomnie\u0107, \u017ce cukry s\u0105 potrzebne naszemu organizmowi. A cukier, kt\u00f3ry szkodzi, to g\u0142\u00f3wnie ten dodany &#8211; jako kostka do herbaty czy s\u0142odzid\u0142o w soku z kartonu! Polisacharydy to niezwykle wa\u017cne substancje w grzybach witalnych i to dzi\u0119ki nim mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o bioaktywno\u015bci grzyb\u00f3w.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/polisacharydy-przyklady.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-100589 \" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/polisacharydy-przyklady-1024x1024.jpg\" alt=\"polisacharydy\" width=\"599\" height=\"599\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Znasz ju\u017c <\/span><b>polisacharydy, co to <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">jest te\u017c ju\u017c wiesz, wyt\u0142umaczyli\u015bmy co nieco o standaryzacji na <\/span><b>polisacharydy w grzybach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A jakie jest <\/span><b>optymalne st\u0119\u017cenie polisacharyd\u00f3w w grzybach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, by produkt by\u0142 interesuj\u0105cy i warto\u015bciowy?<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_jest_najbardziej_optymalna_ilosc_polisacharydow_w_grzybach\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jaka jest najbardziej optymalna ilo\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w w grzybach?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W ekstraktach z grzyb\u00f3w witalnych marki Biowen mo\u017cemy zobaczy\u0107, \u017ce standaryzacja na polisacharydy wynosi 40%. Czy to du\u017co, czy ma\u0142o? Tutaj jednak warto pochyli\u0107 si\u0119 nad innym pytaniem &#8211; czy wi\u0119cej znaczy lepiej? <\/span><b>Optymalne st\u0119\u017cenie polisacharyd\u00f3w w grzybach <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">powinno wynosi\u0107 ok 30-40%. Poni\u017cej tego przedzia\u0142u, produkt nie b\u0119dzie tak warto\u015bciowy jak m\u00f3g\u0142by by\u0107. A powy\u017cej nale\u017cy si\u0119 zastanowi\u0107, kosztem jakich innych substancji zosta\u0142o osi\u0105gni\u0119te takie st\u0119\u017cenie. <strong>Nie zawsze wi\u0119cej znaczy lepiej.<\/strong> Powinni\u015bmy celowa\u0107 w optymalne zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w, zw\u0142aszcza tych, na kt\u00f3re jest standaryzowany produkt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Grzyby &#8211; warto\u015bci od\u017cywcze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> grzyb\u00f3w tak konkretnie, mog\u0105 bardzo dobrze urozmaici\u0107 nasz\u0105 diet\u0119 i wprowadzi\u0107 do niej cenne sk\u0142adniki. Jednak wa\u017cne jest to, by korzysta\u0107 z produkt\u00f3w, kt\u00f3re faktycznie posiadaj\u0105 du\u017co warto\u015bci, a ich sk\u0142ad b\u0119dzie optymalny. <\/span><b>Grzyby swoje warto\u015bci od\u017cywcze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zawdzi\u0119czaj\u0105 bowiem mi\u0119dzy innymi polisacharydom i dlatego tak wa\u017cne jest to, by by\u0142y one dobrze standaryzowane.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_polisacharydow_na_organizm\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wp\u0142yw polisacharyd\u00f3w na organizm<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chocia\u017c bardzo cz\u0119sto mo\u017cemy spotka\u0107 w naszej diecie w\u0142a\u015bnie <\/span><b>polisacharydy, rola w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tych zwi\u0105zk\u00f3w wci\u0105\u017c jest badana[1]. <\/span><b>Polisacharydy w grzybach &#8211;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ale og\u00f3lnie te\u017c w r\u00f3\u017cnych ro\u015blinach by\u0142y cenione za rzekome w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze. Najwa\u017cniejszymi z nich s\u0105 beta-glukany i to na ich standaryzacj\u0119 powinni\u015bmy zwraca\u0107 uwag\u0119, si\u0119gaj\u0105c po grzyby witalne. To cenne<\/span><b> polisacharydy. Rola w organizmie <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">beta-glukan\u00f3w zostanie om\u00f3wiona nieco ni\u017cej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polisacharydy_wskazania_i_przeciwwskazania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Polisacharydy wskazania i przeciwwskazania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W zale\u017cno\u015bci od tego, o jakich polisacharydach m\u00f3wimy, na pewno wszelkiego typu alergie i nietolerancje sprawiaj\u0105, \u017ce nie b\u0119d\u0105 nam s\u0142u\u017cy\u0107. Tak jak wcze\u015bniej wspominali\u015bmy, polisacharydy to na przyk\u0142ad skrobia, heparyna, celuloza czy chityna. Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na kt\u00f3rykolwiek z tych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce danego rodzaju polisacharydu nie powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beta-glukany_w_grzybach\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-glukany w grzybach<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak jak wcze\u015bniej wspomnieli\u015bmy, <\/span><b>grzyby warto\u015bci od\u017cywcze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zawdzi\u0119czaj\u0105 polisacharydom, a jednym z najwa\u017cniejszych polisacharyd\u00f3w s\u0105 w\u0142a\u015bnie <\/span><b>beta-glukany w grzybach.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_beta-glukany\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czym s\u0105 beta-glukany?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Beta-glukany w grzybach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to najwa\u017cniejsze polisacharydy jakie mo\u017cemy w nich znale\u017a\u0107 (w wi\u0119kszo\u015bci gatunk\u00f3w, bo to oczywi\u015bcie mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od grzyba). I to w\u0142a\u015bnie na ich standaryzacj\u0119 nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119, gdy chcemy wybra\u0107 odpowiedni produkt dla siebie. Nie mo\u017cna zak\u0142ada\u0107, \u017ce standaryzacja og\u00f3lnie na polisacharydy, kt\u00f3ra jest wysoka, automatycznie oznacza du\u017ce zawarto\u015bci beta-glukan\u00f3w. To wcale mo\u017ce nie by\u0107 prawd\u0105! Beta-glukany znajduj\u0105 si\u0119 w \u015bcianach kom\u00f3rkowych grzyb\u00f3w i s\u0105 rodzajem b\u0142onnika pokarmowego.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/beta-glukany.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-100591\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/beta-glukany-300x300.jpg\" alt=\"beta glukany wystepowanie\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/beta-glukany-400x400.jpg 400w, https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/beta-glukany-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_beta-glukany_wplywaja_na_odpornosc\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy beta-glukany wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wszyscy wiemy, jak wa\u017cna jest <\/span><b>suplementacja, beta-glukany <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mog\u0105 j\u0105 dodatkowo urozmaici\u0107! Na jakie <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci beta-glukan\u00f3w <\/strong>warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Przede wszystkim nale\u017cy zrozumie\u0107, \u017ce to wci\u0105\u017c badany sk\u0142adnik grzyb\u00f3w witalnych. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 co robi <\/span><b>beta-glukan, jak dzia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i czy warto go suplementowa\u0107, to polecamy przeczyta\u0107 badania na ten temat, kt\u00f3re pochodz\u0105 z rzetelnych \u017ar\u00f3de\u0142. Naukowcy badaj\u0105c <\/span><b>beta-glukan, jak dzia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i co za to odpowiada doszli bowiem do ciekawych wniosk\u00f3w, na przyk\u0142ad badaniu dotycz\u0105cym jego wp\u0142ywu na raka[2].\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Produkty, kt\u00f3re stanowi\u0105 <\/span><b>\u017ar\u00f3d\u0142a beta-glukanu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> z pewno\u015bci\u0105 mog\u0105 urozmaici\u0107 nasz jad\u0142ospis, ale tak\u017ce pokaza\u0107 nam co robi <\/span><b>beta-glukan, jak dzia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i jak wspiera nasz organizm. Jedn\u0105 z podstawowych funkcji beta-glukan\u00f3w jest wp\u0142yw na utrzymanie prawid\u0142owego poziomu cholesterolu we krwi![3] Trwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c badania nad tym jak beta-glukan wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 i wyniki s\u0105 obiecuj\u0105ce[4].\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beta-glukany_wskazania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-glukany wskazania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W \u017cyciu wielu os\u00f3b wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywa <\/span><b>suplementacja i beta-glukany<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> powinny niekt\u00f3re z tych os\u00f3b zainteresowa\u0107! Wskazaniem do zainteresowania si\u0119 wprowadzeniem ich do swojej diety, z uwagi na ich potwierdzone o\u015bwiadczenia zdrowotne i trwaj\u0105ce badania, b\u0119dzie ch\u0119\u0107 zadbania o sw\u00f3j uk\u0142ad krwiono\u015bny oraz o poziom cholesterolu we krwi. A zatem tutaj g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 b\u0119dzie odgrywa\u0107 profilaktyka mia\u017cd\u017cycy czy innych chor\u00f3b serca i uk\u0142adu krwiono\u015bnego, zwi\u0105zane z zaburzeniem poziomu cholesterolu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beta-glukany_przeciwwskazania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-glukany przeciwwskazania<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przeciwwskazaniem do stosowania beta-glukan\u00f3w mo\u017ce by\u0107 np. uczulenie na kt\u00f3rykolwiek z produkt\u00f3w, kt\u00f3ry je zawiera lub r\u00f3\u017cnego rodzaju nietolerancje. Osoby, kt\u00f3re nie mog\u0105 spo\u017cywa\u0107 np. zb\u00f3\u017c, w kt\u00f3rych jest obecny beta-glukan, nie powinny w\u0142\u0105cza\u0107 ich do swojej diety, tylko po to by spo\u017cywa\u0107 beta-glukany! Tak samo jak w przypadku ka\u017cdego innego rodzaju suplement\u00f3w czy lek\u00f3w, i ta suplementacja powinna przebiega\u0107 pod kontrol\u0105 lekarza, je\u015bli przyjmujemy inne leki i suplementy.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzyby_witalne_wlasciwosci\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby witalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Grzyby w suplementacji<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to temat rzeka, Mo\u017cna si\u0119 zastanawia\u0107 jakie <b>w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 <\/b><\/span><b>grzyby witalne.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mo\u017cna my\u015ble\u0107 o tym, czy zachodzi jaka\u015b interakcja na linii <\/span><b>grzyby a suplementy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> innego rodzaju lub zawieraj\u0105ce r\u00f3wnie\u017c grzyby, ale inne! Na te pytania postaramy si\u0119 tutaj odpowiedzie\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/przyklady-grzybow-leczniczych.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-100593 aligncenter\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/przyklady-grzybow-leczniczych-300x300.jpg\" alt=\"lecznicze grzyby\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/przyklady-grzybow-leczniczych-400x400.jpg 400w, https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/przyklady-grzybow-leczniczych-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzyby_w_suplementacji\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby w suplementacji\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Grzyby w suplementacji<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to tak w\u0142a\u015bciwie nie do ko\u0144ca nowinka, ale do mainstreamu wesz\u0142y ca\u0142kiem niedawno. Gdzieniegdzie si\u0119 pojawia\u0142y, ale dopiero stosunkowo m\u0142ody termin superfoods rozs\u0142awi\u0142 je w szerszych kr\u0119gach. Co sprawi\u0142o, \u017ce zainteresowa\u0142y nas <\/span><b>grzyby witalne? W\u0142a\u015bciwo\u015bci!<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> A raczej to, co naukowcy ca\u0142y czas badaj\u0105, je\u015bli o nie chodzi. A jakie <\/span><b>grzyby w suplementacji<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cna spotka\u0107? Do najpopularniejszych nale\u017c\u0105:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reishi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shiitake<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kordyceps<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lion\u2019s Mane<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chaga<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystkie te pi\u0119\u0107 rodzaj\u00f3w grzyb\u00f3w mo\u017cna znale\u017a\u0107 w produktach r\u00f3\u017cnego rodzaju. Cenimy <\/span><b>grzyby, a suplementy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nimi staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechne i \u0142atwo dost\u0119pne. Je\u015bli kto\u015b uwa\u017cnie czyta\u0142 nasz artyku\u0142, to z pewno\u015bci\u0105 wie, jak wybra\u0107 odpowiednie grzyby witalne, by ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcza oraz cenne sk\u0142adniki by\u0142y na najwy\u017cszym poziomie (podpowiadamy: chodzi o akapity o polisacharydach i beta-glukanach powy\u017cej!)\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_laczyc_rozne_grzyby_witalne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne grzyby witalne?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chodzi o po\u0142\u0105czenia typu <\/span><b>grzyby, a suplementy <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">innego rodzaju, to nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce w takich wypadkach nale\u017cy dla bezpiecze\u0144stwa skonsultowa\u0107 si\u0119 z osob\u0105 z wykszta\u0142ceniem medycznym lub farmaceutycznym &#8211; lekarzem lub farmaceut\u0105. A jak w przypadku \u0142\u0105czenia r\u00f3\u017cnych grzyb\u00f3w witalnych?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To o czym te\u017c ju\u017c wspominali\u015bmy, to fakt, \u017ce co za du\u017co to niezdrowo, i zawsze nale\u017cy si\u0119 tej zasady trzyma\u0107. Je\u015bli nasz organizm potrzebuje wi\u0119kszego wsparcia ni\u017c normalnie, to tutaj pomocna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wizyta u specjalisty lekarza, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni\u0105 dla nas porcj\u0119 suplementu na podstawie naszej karty zdrowia i wynik\u00f3w bada\u0144. Jednak na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 nie powinni\u015bmy sami \u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 wielu suplement\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzyby_witalne_a_profilaktyka\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby witalne a profilaktyka<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wspominali\u015bmy o tym, \u017ce grzyby witalne by\u0142y wykorzystywane w medycynie tradycyjnej Dalekiego Wschodu. Przytoczyli\u015bmy te\u017c badania, kt\u00f3re trwaj\u0105 nad dzia\u0142aniem grzyb\u00f3w witalnych oraz zwi\u0105zk\u00f3w w nich zawartych: polisacharydach i beta-glukanach. Na pewno je\u015bli chodzi o profilaktyk\u0119, to grzyby witalne sprawdz\u0105 si\u0119 w profilaktyce mia\u017cd\u017cycy i chor\u00f3b serca wywo\u0142anych r\u00f3\u017cnego rodzaju chorobami, spowodowanymi przez nadmiar cholesterolu. Nieraz stosujemy suplementy w\u0142a\u015bnie po to, by prawid\u0142owo i dodatkowo od\u017cywia\u0107 nasz organizm, dodawa\u0107 do diety cennych substancji, o kt\u00f3re trudno lub kt\u00f3rych mamy niedobory. I to w\u0142a\u015bnie jest profilaktyka! Dbanie o siebie, zanim choroba si\u0119 rozwinie. Grzyby witalne na pewno mog\u0105 w tym zakresie pom\u00f3c Tobie i Twojemu zdrowiu.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrodla\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[1] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31030757\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31030757\/<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[2] <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31344853\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31344853\/<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[3] <\/span><a href=\"https:\/\/www.oswiadczenia.eu\/online\/index.do#fooddetails;id=1143363\/healthclaimdetails;id=1150166\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.oswiadczenia.eu\/online\/index.do#fooddetails;id=1143363\/healthclaimdetails;id=1150166<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[4] <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19594628\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19594628\/<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/witamina-d3\/\">Wszystko czego nie wiecie o witaminie D3<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/chlorella-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\">Chlorella \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/lucuma-wlasciwosci-wartosci-odzywcze-i-zastosowanie\/\">Lucuma \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grzyby witalne s\u0105 znane ludziom ju\u017c od tysi\u0119cy lat. By\u0142y wykorzystywane w medycynie Dalekiego Wschodu, w krajach azjatyckich uchodz\u0105 za warto\u015bciowy przysmak i s\u0105 popularnym elementem zdrowej diety. Obecnie jeste\u015bmy coraz bardziej nimi zainteresowani, a grzyby witalne staj\u0105 si\u0119 modnym superfood. Ale czy to tylko moda, czy mo\u017ce kryje si\u0119 w nich co\u015b, co sprawia, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":100503,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-100193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v24.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Grzyby witalne a suplementacja | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzyby witalne a suplementacja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-15T06:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-15T10:52:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Damian Ol\u0119dzki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Damian Ol\u0119dzki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\"},\"author\":{\"name\":\"Damian Ol\u0119dzki\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/3389311badfc2433dc904106c2419269\"},\"headline\":\"Grzyby witalne a suplementacja\",\"datePublished\":\"2022-06-15T06:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-15T10:52:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\"},\"wordCount\":1683,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\",\"name\":\"Grzyby witalne a suplementacja | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-15T06:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-15T10:52:29+00:00\",\"description\":\"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Grzyby witalne a suplementacja\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grzyby witalne a suplementacja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/3389311badfc2433dc904106c2419269\",\"name\":\"Damian Ol\u0119dzki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc869f1e6c6f28f88c44b5829471a807?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc869f1e6c6f28f88c44b5829471a807?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Damian Ol\u0119dzki\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzyby witalne a suplementacja | Blog HempKing","description":"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!","canonical":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzyby witalne a suplementacja","og_description":"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2022-06-15T06:00:32+00:00","article_modified_time":"2022-12-15T10:52:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Damian Ol\u0119dzki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Damian Ol\u0119dzki","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/"},"author":{"name":"Damian Ol\u0119dzki","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/3389311badfc2433dc904106c2419269"},"headline":"Grzyby witalne a suplementacja","datePublished":"2022-06-15T06:00:32+00:00","dateModified":"2022-12-15T10:52:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/"},"wordCount":1683,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg","articleSection":["Inne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/","name":"Grzyby witalne a suplementacja | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg","datePublished":"2022-06-15T06:00:32+00:00","dateModified":"2022-12-15T10:52:29+00:00","description":"Polisacharydy, beta glukany w grzybach witalnych. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze grzyb\u00f3w witalnych? Jak wygl\u0105da ich suplementacja? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/Grzyby-witalne-a-suplementacja.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Grzyby witalne a suplementacja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/polisacharydy-beta-blukany-grzyby-witalne-a-suplementacja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzyby witalne a suplementacja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/3389311badfc2433dc904106c2419269","name":"Damian Ol\u0119dzki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc869f1e6c6f28f88c44b5829471a807?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc869f1e6c6f28f88c44b5829471a807?s=96&d=mm&r=g","caption":"Damian Ol\u0119dzki"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100193\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}