{"id":98752,"date":"2022-06-19T08:00:35","date_gmt":"2022-06-19T06:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=98752"},"modified":"2022-06-20T12:40:15","modified_gmt":"2022-06-20T10:40:15","slug":"adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/","title":{"rendered":"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w ostatnim czasie zyskuj\u0105 na popularno\u015bci i coraz wi\u0119cej os\u00f3b po nie si\u0119ga na co dzie\u0144 oraz interesuje si\u0119 ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Nie bez powodu! Ka\u017cdy <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 szerokim spektrum dzia\u0142ania i ca\u0142ym wachlarzem swoich adaptogennych korzy\u015bci dla naszego organizmu. <\/span><strong>Adaptogeny sw\u00f3j potencja\u0142 adaptogenny zawdzi\u0119czaj\u0105 substancjom aktywnym charakterystycznym dla danego rodzaju ro\u015blin adaptogennych<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>.<\/strong> Nie jest trudno wybra\u0107 <\/span><b>odpowiedni adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pod swoje osobiste preferencje i potrzeby.<strong> Inny b\u0119dzie <\/strong><\/span><strong>adaptogen dla osoby, kt\u00f3r\u0105 cz\u0119sto dotyka stres, a innych adaptogen\u00f3w b\u0119dzie szuka\u0107 osoba, kt\u00f3ra potrzebuje wsparcia w koncentracji.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie s\u0105 niczym nowym w naszym \u015bwiecie, nie zosta\u0142y te\u017c dopiero odkryte czy stworzone. Ale dopiero teraz zaczynamy rozumie\u0107 i docenia\u0107 dzia\u0142anie <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na nasze samopoczucie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o tych wspania\u0142ych substancjach z <\/span><b>ro\u015blin adaptogennych <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">i poznaj najlepsze rodzaje <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dla Twoich potrzeb<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Adaptogeny_%E2%80%93_co_to_jest_Definicja\" title=\"Adaptogeny &#8211; co to jest? (Definicja)\">Adaptogeny &#8211; co to jest? (Definicja)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Historia_adaptogenow_%E2%80%93_skad_sie_wziely\" title=\"Historia adaptogen\u00f3w &#8211; sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142y?\u00a0\">Historia adaptogen\u00f3w &#8211; sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142y?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Jakie_grupy_zawodowe_stosuja_adaptogeny\" title=\"Jakie grupy zawodowe stosuj\u0105 adaptogeny?\">Jakie grupy zawodowe stosuj\u0105 adaptogeny?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Adaptogeny_dla_pracownikow_narazonych_na_stres\" title=\"Adaptogeny dla pracownik\u00f3w nara\u017conych na stres\">Adaptogeny dla pracownik\u00f3w nara\u017conych na stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Adaptogeny_dla_kosmonautow\" title=\"Adaptogeny dla kosmonaut\u00f3w\">Adaptogeny dla kosmonaut\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Badania_adaptogenow\" title=\"Badania adaptogen\u00f3w\u00a0\">Badania adaptogen\u00f3w\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Badanie_adaptogenow_pod_wzgledem_ich_roli_w_profilaktyce_i_leczeniu_wirusowych_infekcji_ukladu_oddechowego_4\" title=\"Badanie adaptogen\u00f3w pod wzgl\u0119dem ich roli w profilaktyce i leczeniu wirusowych infekcji uk\u0142adu oddechowego [4]\">Badanie adaptogen\u00f3w pod wzgl\u0119dem ich roli w profilaktyce i leczeniu wirusowych infekcji uk\u0142adu oddechowego [4]<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Oparta_na_dowodach_skutecznosc_adaptogenow_w_zmeczeniu_oraz_mechanizmy_molekularne_zwiazane_z_ich_ochronnym_dzialaniem_na_stres5\" title=\"Oparta na dowodach skuteczno\u015b\u0107 adaptogen\u00f3w w zm\u0119czeniu oraz mechanizmy molekularne zwi\u0105zane z ich ochronnym dzia\u0142aniem na stres[5]\">Oparta na dowodach skuteczno\u015b\u0107 adaptogen\u00f3w w zm\u0119czeniu oraz mechanizmy molekularne zwi\u0105zane z ich ochronnym dzia\u0142aniem na stres[5]<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Adaptogeny_w_zaburzeniach_psychicznych_i_behawioralnych6\" title=\"Adaptogeny w zaburzeniach psychicznych i behawioralnych[6]\">Adaptogeny w zaburzeniach psychicznych i behawioralnych[6]<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Wlasciwosci_adaptogenow\" title=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogen\u00f3w\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogen\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Adaptogeny_%E2%80%93_przeciwwskazania_skutki_uboczne\" title=\"Adaptogeny &#8211; przeciwwskazania, skutki uboczne\u00a0\">Adaptogeny &#8211; przeciwwskazania, skutki uboczne\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Jak_przyjmowac_adaptogeny\" title=\"Jak przyjmowa\u0107 adaptogeny?\">Jak przyjmowa\u0107 adaptogeny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Rodzaje_adaptogenow\" title=\"Rodzaje adaptogen\u00f3w\">Rodzaje adaptogen\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Ashwagandha\" title=\"Ashwagandha\">Ashwagandha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Rozeniec_gorski\" title=\"R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski\">R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Gotu_Kola\" title=\"Gotu Kola\u00a0\">Gotu Kola\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Bacopa_Monnieri\" title=\"Bacopa Monnieri\">Bacopa Monnieri<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce:\">Zobacz tak\u017ce:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_%E2%80%93_co_to_jest_Definicja\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptogeny &#8211; co to jest? (Definicja)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Termin \u201c<\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d nie ma jednoznacznej definicji w medycynie i nie zosta\u0142 w ni\u0105 jeszcze wpisany. Prawdopodobnie dlatego, \u017ce <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 trudne do zdefiniowania i do odr\u00f3\u017cnienia ich od immunostymulator\u00f3w i lek\u00f3w nootropowych tak, by mog\u0142y by\u0107 legalnie u\u017cywane w medycynie. Czym zatem s\u0105 <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Jak mo\u017cemy przeczyta\u0107 w artykule \u201cPlant adaptogens &#8211; History and future perspectives\u201d, <\/span><b>adaptogeny <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to:<\/span><i> <\/i><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0105zki syntetyczne (bromantan, lewamizol, afobazol, bemetyl itp.) lub ekstrakty ro\u015blinne, kt\u00f3re maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 zwi\u0119kszania stabilno\u015bci organizmu przed obci\u0105\u017ceniami fizycznymi bez zwi\u0119kszania zu\u017cycia tlenu. Ekstrakty z \u017ce\u0144-szenia Panax, Eleutherococcus senticosus, Rhaponticum carthamoides, Rhodiola rosea i Schisandra chinensis s\u0105 uwa\u017cane za naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce adaptogeny, a w szczeg\u00f3lno\u015bci adaptogeny ro\u015blinne.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">[1] <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">My zdecydowanie chcemy si\u0119 skupi\u0107 na tych naturalnych, kt\u00f3re zaliczaj\u0105 si\u0119 do <\/span><b>ro\u015blin adaptogennych.\u00a0<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak mo\u017cemy dalej przeczyta\u0107 w cytowanym artykule na temat <\/span><b>adaptogen\u00f3w, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">by ro\u015blina mog\u0142a by\u0107 tak nazwana, musi mie\u0107 pewien potencja\u0142 <\/span><b>adaptogenny, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">czyli dzia\u0142a\u0107 w okre\u015blony spos\u00f3b na nasz organizm. <\/span><strong>Odpowiedni adaptogen b\u0119dzie nie tylko pomaga\u0142 nam adaptowa\u0107 si\u0119 (st\u0105d nazwa!) do sytuacji stresowych i lepiej je znosi\u0107, ale tak\u017ce b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0107 na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chocia\u017c s\u0105 znane s\u0105 ju\u017c od wiek\u00f3w, to sam\u0105 nazw\u0119 \u201c<\/span><b>adaptogen\u201d dla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tych ro\u015blin zaproponowa\u0142 dopiero w 1947 roku radziecki toksykolog <strong>Nikolay Vasilievich Lazarew<\/strong>, m\u00f3wi\u0105c o sposobie ich dzia\u0142ania.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zatem w uproszczeniu wynika z tego, \u017ce adaptogeny to ro\u015bliny, kt\u00f3re gdy spo\u017cywane, pomagaj\u0105 nam radzi\u0107 sobie ze stresogennymi sytuacjami, ale tak\u017ce wp\u0142ywaj\u0105 na homeostaz\u0119 naszego organizmu, wspieraj\u0105c go w naturalny spos\u00f3b dla lepszego samopoczucia &#8211; zar\u00f3wno tego fizycznego, jak i psychicznego!<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_adaptogenow_%E2%80%93_skad_sie_wziely\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Historia adaptogen\u00f3w &#8211; sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142y?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to na pewno nie nowoczesny wynalazek czy chwilowa moda na wspomaganie si\u0119 zio\u0142ami. Moc <\/span><b>adaptogen\u00f3w <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">docenia\u0142y ju\u017c staro\u017cytne cywilizacje Wschodu. To te\u017c w\u0142a\u015bnie stamt\u0105d pochodz\u0105, czyli z region\u00f3w Chin, Indii czy Iranu. Chocia\u017c to o tych rejonach my\u015blimy, gdy wspominamy dzieje <\/span><b>ro\u015blin adaptogennych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, to jednak <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> by\u0142y te\u017c znane w Afryce, na Syberii, z mocy <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> korzystali tak\u017ce ameryka\u0144scy Indianie! Ju\u017c w tych odleg\u0142ych czasach ludzie wiedzieli jak wykorzysta\u0107 <\/span><b>odpowiedni adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, by uzyska\u0107 z niego moc korzy\u015bci. Wiedziano, jak u\u017cywa\u0107 dany <\/span><b>adaptogen dla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kobiet, by cieszy\u0142y si\u0119 powodzeniem i urod\u0105, a jak wykorzysta\u0107 potencja\u0142 <\/span><b>adaptogenny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> innej ro\u015bliny, by da\u0107 m\u0119\u017cczyznom na przyk\u0142ad si\u0142\u0119 i witalno\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W nowo\u017cytnych czasach, jak nietrudno si\u0119 domy\u015bli\u0107, zainteresowanie adaptogen\u00f3w rozpocz\u0119\u0142o si\u0119, gdy wojsko zacz\u0119\u0142o zastanawia\u0107 si\u0119 jak wzmacnia\u0107 walcz\u0105cych \u017co\u0142nierzy. Zw\u0142aszcza druga wojna \u015bwiatowa sprawi\u0142a, \u017ce <\/span><b>adaptogeny <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">zosta\u0142y ponownie docenione. Badania nad nimi prowadzi\u0142 Wehrmacht, a tak\u017ce Zwi\u0105zek Radziecki. I to w\u0142a\u015bnie tam powsta\u0142 termin <\/span><b>\u201cadaptogen\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry dzisiaj wszyscy znamy.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">w 1950 roku Minister Zdrowia Zwi\u0105zku Radzieckiego mianowa\u0142 Radzieck\u0105 Akademi\u0119 Nauk jako uczelni\u0119 do badania <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">[2]. Widziano w nich szans\u0119 na wsparcie specjalistycznego personelu, a tak\u017ce wojskowych, politycznych oficer\u00f3w i sportowc\u00f3w. ZSRR chcia\u0142 by\u0107 pot\u0119g\u0105 i adaptogeny mia\u0142y w tym pom\u00f3c! Pracowano tam g\u0142\u00f3wnie nad tymi ro\u015blinami, kt\u00f3re s\u0105 znane z teren\u00f3w Syberii: \u017be\u0144-szeniem i Eleutherokokiem. Mia\u0142y zmniejsza\u0107 stres elitarnych specjalist\u00f3w, a tak\u017ce ich odporno\u015b\u0107 oraz wzmacnia\u0107 ich wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzisiaj ju\u017c nieco inaczej patrzymy na adaptogeny, rozumiej\u0105c wi\u0119cej na temat tego jak dzia\u0142aj\u0105, jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak w optymalny spos\u00f3b je spo\u017cywa\u0107, by dawa\u0142y nam maksimum korzy\u015bci, a przy tym produkty by\u0142y wydajne i przyst\u0119pne cenowo. Niemniej to wszystko rozpocz\u0119\u0142o si\u0119 w\u0142a\u015bnie dopiero w latach 40. XX wieku i to w\u0142a\u015bnie tamtym czasom mo\u017cemy zawdzi\u0119cza\u0107 pocz\u0105tek bada\u0144 nad adaptogenami. Za\u015b naszym starszym przodkom mo\u017cemy podzi\u0119kowa\u0107 za to, \u017ce dzi\u0119ki ich rozleg\u0142ej wiedzy z zio\u0142olecznictwa i og\u00f3lnie mocy zi\u00f3\u0142, adaptogeny towarzysz\u0105 ludziom ju\u017c od tysi\u0105cleci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_grupy_zawodowe_stosuja_adaptogeny\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie grupy zawodowe stosuj\u0105 adaptogeny?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/grupy-zawodowe-a-stosowanie-adaptogeno\u0301w.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-100529\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/grupy-zawodowe-a-stosowanie-adaptogeno\u0301w.jpg\" alt=\"grupy zawodowe a stosowanie adaptogeno\u0301w\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/grupy-zawodowe-a-stosowanie-adaptogeno\u0301w-400x400.jpg 400w, https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/grupy-zawodowe-a-stosowanie-adaptogeno\u0301w-600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy istnieje <\/span><b>odpowiedni suplement adaptogenny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dla ka\u017cdej osoby? A mo\u017ce istnieje jeden <\/span>dla<span style=\"font-weight: 400;\"> wszystkich? Niestety, nie da si\u0119 tak \u0142atwo upro\u015bci\u0107 \u015bwiata <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, by stworzy\u0107 jeden schemat stosowania tych ro\u015blin. Za to na podstawie ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci, mo\u017cna mniej wi\u0119cej okre\u015bli\u0107 kt\u00f3re grupy zawodowe skorzystaj\u0105 najbardziej na stosowania adaptogen\u00f3w i kt\u00f3re z nich odczuj\u0105 najwi\u0119cej korzy\u015bci z wprowadzenia ich do swojej diety! <\/span><b>Ro\u015bliny adaptogenne <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to wci\u0105\u017c odkrywana rodzina ro\u015blin, jednak ju\u017c teraz mo\u017cna stwierdzi\u0107, jakie s\u0105 ich g\u0142\u00f3wne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_dla_pracownikow_narazonych_na_stres\"><\/span>Adaptogeny dla pracownik\u00f3w nara\u017conych na stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Korzy\u015bci ze stosowania <\/span><b>ro\u015blin adaptogennych\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mog\u0105 odczu\u0107 wszystkie osoby, kt\u00f3re w pracy zmagaj\u0105 si\u0119 ze stresem. Zatem wszystkie odpowiedzialne stanowiska kierownicze czy managerskie, ale tak\u017ce np. obs\u0142uga klienta czy osoby, kt\u00f3re musz\u0105 rozstrzyga\u0107 spory (s\u0119dzia sportowy, mediator). Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce stres to nie tylko martwienie si\u0119. Istnieje te\u017c stres fizyczny, czyli taki, na jaki nara\u017camy nasze cia\u0142o gdy nie pozwalamy mu odpocz\u0105\u0107, zregenerowa\u0107 si\u0119 czy \u017ale o nie dbamy. Je\u015bli chodzi o takie stresory to mo\u017ce to by\u0107 praca zmianowa, taka kt\u00f3ra sprawia, \u017ce prowadzimy nieregularny tryb \u017cycia. Ale tak\u017ce wszelkiego rodzaju zawodowe uprawianie sportu! <\/span><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w sporcie to nic nowego, podobnie jak inne naturalne \u201cwspomagacze\u201d z kt\u00f3rych mo\u017cna korzysta\u0107 i kt\u00f3re s\u0105 dopuszczane przez organizacje sportowe na ca\u0142ym \u015bwiecie. R\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 z trudnymi przypadkami os\u00f3b, jak policjanci czy pracownicy socjalni mog\u0105 stwierdzi\u0107, \u017ce wybrany <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> b\u0119dzie dla nich!<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_dla_kosmonautow\"><\/span>Adaptogeny dla kosmonaut\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> by\u0142y te\u017c stosowane przez\u2026 kosmonaut\u00f3w! Gdy trwa\u0142a Zimna Wojna i Zwi\u0105zek Radziecki \u015bciga\u0142 si\u0119 z USA w \u201ckosmicznym wy\u015bcigu\u201d to w\u0142a\u015bnie adaptogeny wspomaga\u0142y radzieckich kosmonaut\u00f3w i pomaga\u0142y im dostosowa\u0107 si\u0119 do warunk\u00f3w panuj\u0105cych w kosmosie. Na stronie ameryka\u0144skiego NASA mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 wspomnienie o zastosowaniu adaptogen\u00f3w przez kosmonaut\u00f3w NASA[3].<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oczywi\u015bcie nie trzeba by\u0107 zawodowym sportowcem czy lata\u0107 w kosmos, by odczu\u0107 korzy\u015bci ze stosowania adaptogen\u00f3w w naszej pracy. Ka\u017cdy, kto pracuje umys\u0142owo, mo\u017ce zechcie\u0107 si\u0119gn\u0105\u0107 po <\/span><b>adaptogeny.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Podobnie jest ze stresem &#8211; przez ka\u017cdego z nas jest inaczej odczuwany i czasem z pozoru nie stresuj\u0105ca dla innych praca, dla nas mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu napi\u0119\u0107. Je\u015bli chcemy si\u0119 w takich sytuacjach naturalnie wspom\u00f3c, to jak najbardziej mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po <\/span><b>adaptogeny.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Chyba \u017ce nasze zdrowie czy inne dolegliwo\u015bci s\u0105 przeciwwskazaniem do stosowania <\/span><b>ro\u015blin adaptogennych.<\/b><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_adaptogenow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Badania adaptogen\u00f3w\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, by\u0142y szeroko badane w czasach Zimnej Wojny. Ich potencja\u0142 <\/span><b>adaptogenny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jednak nie jest jeszcze do ko\u0144ca odkryty, a badania nad nimi trwaj\u0105 nawet dzisiaj! Ka\u017cdy adaptogen jest tak naprawd\u0119 przedmiotem bada\u0144, kt\u00f3re co rusz dostarczaj\u0105 nam nowych informacji na temat potencjalnych korzy\u015bci ze stosowania ich, zw\u0142aszcza w przypadku chor\u00f3b. Przytoczymy kilka z tych bardziej interesuj\u0105cych!\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badanie_adaptogenow_pod_wzgledem_ich_roli_w_profilaktyce_i_leczeniu_wirusowych_infekcji_ukladu_oddechowego_4\"><\/span><b>Badanie adaptogen\u00f3w pod wzgl\u0119dem ich roli w profilaktyce i leczeniu wirusowych infekcji uk\u0142adu oddechowego [4]<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Celem tego badania by\u0142o wykazanie potencja\u0142u preparat\u00f3w zio\u0142owych, w szczeg\u00f3lno\u015bci tych zawieraj\u0105cych <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w zapobieganiu i leczeniu infekcji dr\u00f3g oddechowych, a tak\u017ce w rekonwalescencji, w szczeg\u00f3lno\u015bci poprzez wspomaganie os\u0142abionego uk\u0142adu odporno\u015bciowego, zwi\u0119kszanie odporno\u015bci na infekcje wirusowe, hamowanie post\u0119pu ci\u0119\u017ckiego stanu zapalnego i prowadzenie skuteczne odzyskiwanie. Dowody z bada\u0144 przedklinicznych i klinicznych z Andrographis paniculata, Eleutherococcus senticosus, Glycyrrhiza, Panax, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Withania somnifera, ich produktami z\u0142o\u017conymi i melatonin\u0105 sugeruj\u0105, \u017ce <\/span><b>ro\u015bliny adaptogenne <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mog\u0105 by\u0107 przydatne w profilaktyce i leczeniu wirus\u00f3w infekcje na wszystkich etapach rozwoju stanu zapalnego oraz wspomaganie regeneracji organizmu poprzez modulacj\u0119 odporno\u015bci wrodzonej i adaptacyjnej, dzia\u0142anie przeciwzapalne, detoksykacj\u0119 i napraw\u0119 uszkodze\u0144 wywo\u0142anych stresem oksydacyjnym w zaatakowanych kom\u00f3rkach ,bezpo\u015brednie dzia\u0142anie przeciwwirusowe polegaj\u0105ce na hamowaniu dokowania lub replikacji wirusa oraz poprawie jako\u015bci \u017cycia podczas rekonwalescencji.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oparta_na_dowodach_skutecznosc_adaptogenow_w_zmeczeniu_oraz_mechanizmy_molekularne_zwiazane_z_ich_ochronnym_dzialaniem_na_stres5\"><\/span><b>Oparta na dowodach skuteczno\u015b\u0107 adaptogen\u00f3w w zm\u0119czeniu oraz mechanizmy molekularne zwi\u0105zane z ich ochronnym dzia\u0142aniem na stres[5]<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Istniej\u0105 mocne dowody naukowe dotycz\u0105ce ekstraktu Rhodiola rosea SHR-5, kt\u00f3ry poprawia uwag\u0119, funkcje poznawcze i sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 w przypadku zm\u0119czenia i zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia.<\/strong> Dobre dowody naukowe zosta\u0142y udokumentowane w badaniach, w kt\u00f3rych <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Schisandra chinensis i <\/span><b>adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Eleutherococcus senticosus zwi\u0119ksza\u0142y wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 u pacjent\u00f3w z lekkim zm\u0119czeniem i os\u0142abieniem. Opieraj\u0105c si\u0119 na ich skuteczno\u015bci w badaniach klinicznych. <strong>Adaptogeny mo\u017cna zdefiniowa\u0107 jako farmakologiczn\u0105 grup\u0119 preparat\u00f3w zio\u0142owych, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 tolerancj\u0119 na wyczerpanie psychiczne oraz zwi\u0119kszaj\u0105 uwag\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 psychiczn\u0105 w sytuacjach obni\u017conej wydajno\u015bci.<\/strong> Korzystne dzia\u0142anie adaptogen\u00f3w chroni\u0105ce przed stresem jest zwi\u0105zane z regulacj\u0105 homeostazy poprzez kilka mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania zwi\u0105zanych z osi\u0105 podwzg\u00f3rze-przysadka-nadnercza oraz kontrol\u0119 kluczowych mediator\u00f3w odpowiedzi na stres, takich jak chaperony molekularne, aktywowane stresem, czynnik transkrypcyjny Forkhead Box O DAF-16, kortyzol i tlenek azotu (NO). Kluczowym punktem dzia\u0142ania fitoadaptogen\u00f3w wydaje si\u0119 by\u0107 ich dzia\u0142anie zwi\u0119kszaj\u0105ce i na\u015bladuj\u0105ce stres na bia\u0142ko \u201eczujnika stresu\u201d Hsp70, kt\u00f3re odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w prze\u017cyciu kom\u00f3rek i apoptozie. Hsp70 hamuje ekspresj\u0119 genu syntazy NO II i oddzia\u0142uje bezpo\u015brednio oraz poprzez szlak JNK z receptorami glukokortykoidowymi, wp\u0142ywaj\u0105c tym samym na poziom kr\u0105\u017c\u0105cego kortyzolu i NO. Zapobieganie wywo\u0142anemu stresem wzrostowi NO i zwi\u0105zanemu z nim spadkowi produkcji ATP skutkuje zwi\u0119kszon\u0105 wydajno\u015bci\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105. Wywo\u0142ana adaptogenem regulacja w g\u00f3r\u0119 Hsp70 wyzwala wywo\u0142ane stresem szlaki, w kt\u00f3rych po\u015bredniczy JNK-1 i DAF-16, reguluj\u0105ce odporno\u015b\u0107 na stres i powoduj\u0105ce zwi\u0119kszon\u0105 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i fizyczn\u0105 oraz, by\u0107 mo\u017ce, zwi\u0119kszon\u0105 d\u0142ugowieczno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_w_zaburzeniach_psychicznych_i_behawioralnych6\"><\/span><b>Adaptogeny w zaburzeniach psychicznych i behawioralnych[6]<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten artyku\u0142 skupia si\u0119 na najdok\u0142adniej zbadanych adaptogenach: Rhodiola rosea, Eleutherococcus senticosus i Schisandra chinensis. Om\u00f3wiono badania kliniczne, dowody na dzia\u0142anie ochronne i symuluj\u0105ce stres oraz molekularne mechanizmy dzia\u0142ania na procesy metaboliczne i inne procesy regulowane przez uk\u0142ad neuroendokrynny.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wlasciwosci_adaptogenow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogen\u00f3w<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju, maj\u0105 ca\u0142e mn\u00f3stwo cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re korzystnie dzia\u0142aj\u0105 na nasz organizm. Najcz\u0119\u015bciej opisuje si\u0119 ich <\/span><b>adaptogenny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> spos\u00f3b dzia\u0142ania na psychik\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Ale czy to jedyne w\u0142a\u015bciwo\u015bci jakimi mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 niejedena ro\u015blina adaptogenna?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Na pewno nie!\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystko zale\u017cy jednak od rodzaju, bowiem nie ka\u017cdy <\/span><b>adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ma ten sam mechanizm dzia\u0142ania i te same w\u0142a\u015bciwo\u015bci. <\/span><b>Adaptogeny <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">oddzia\u0142uj\u0105 zar\u00f3wno na psychik\u0119 cz\u0142owieka, jak i jego cia\u0142o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sama nazwa \u201c<\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d sugeruje, \u017ce maj\u0105 one na celu okre\u015blone dzia\u0142anie, czyli adaptowanie cz\u0142owieka, pomaganie mu si\u0119 dopasowa\u0107 czy przystosowa\u0107 do panuj\u0105cych warunk\u00f3w wok\u00f3\u0142 niego. Istniej\u0105 jednak pewne cechy wsp\u00f3lne dla wi\u0119kszo\u015bci adaptogen\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna dopasowa\u0107 do wielu ro\u015blin adaptogennych. Jakie to w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antystresowe &#8211; zar\u00f3wno ten psychiczny jak i fizyczny stres, kt\u00f3ry nam doskwiera, mo\u017ce by\u0107 regulowany poprzez u\u017cycie ro\u015blin adaptogennych;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antyoksydacyjne &#8211; stres oksydacyjny czy te\u017c uszkodzenia oksydacyjne to problem ka\u017cdego z nas, chocia\u017c nie jest od razu widoczny na pierwszy rzut oka;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wspieraj\u0105ce sen &#8211; dzi\u0119ki antystresowemu dzia\u0142aniu, adaptogeny wspieraj\u0105 zasypianie i zdrowy sen;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">korzystnie dzia\u0142aj\u0105ce na pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119 &#8211; co doceniaj\u0105 zw\u0142aszcza osoby, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko pracuj\u0105 umys\u0142owo lub s\u0105 w trakcie wa\u017cnych egzamin\u00f3w;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie dla m\u00f3zgu &#8211; niekt\u00f3re ro\u015bliny adaptogenne sprawiaj\u0105, \u017ce dotlenienie i ukrwienie m\u00f3zgu s\u0105 lepsze, a dzi\u0119ki temu lepiej on pracuje;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie dla witalno\u015bci organizmu &#8211; mowa tu o energii, wydajno\u015bci, ale tak\u017ce mocy w r\u00f3\u017cnych procesach. Cz\u0119\u015b\u0107 adaptogen\u00f3w ma korzystne dzia\u0142anie na rozrodczo\u015b\u0107 i potencj\u0119;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie dla innych proces\u00f3w zachodz\u0105cych w ciele oraz korzystne dzia\u0142anie na r\u00f3\u017cne uk\u0142ady naszego organizmu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wida\u0107, adaptogeny ci\u0119\u017cko wpisa\u0107 w jedn\u0105 kategori\u0119. Nie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce dzia\u0142aj\u0105 wy\u0142\u0105cznie na stres lub tylko pomagaj\u0105 polepszy\u0107 jako\u015b\u0107 snu. Tak naprawd\u0119 ka\u017cdy adaptogen, dzi\u0119ki zawarto\u015bci swoich w\u0142asnych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, b\u0119dzie inaczej wp\u0142ywa\u0107 na organizm cz\u0142owieka i dawa\u0107 mu inne korzy\u015bci ze stosowania tego typu produkt\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptogeny_%E2%80%93_przeciwwskazania_skutki_uboczne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptogeny &#8211; przeciwwskazania, skutki uboczne\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy fakt, \u017ce <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 naturalne i ro\u015blinne, oznacza, \u017ce nie maj\u0105 \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych? A mo\u017ce nie istniej\u0105 \u017cadne przeciwwskazania do stosowania <\/span><b>adaptogen\u00f3w?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Te przekonanie cz\u0119sto wyst\u0119puje w\u015br\u00f3d wielu os\u00f3b. Czy kiedykolwiek s\u0142yszeli\u015bcie, \u017ce jak \u201cnaturalne, to nie zaszkodzi\u201d? My s\u0142yszymy to na co dzie\u0144! Jednak <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tak jak ka\u017cdy inny produkt, naturalny czy nie, maj\u0105 swoje przeciwwskazania w stosowaniu i na pewno nie s\u0105 dla ka\u017cdego cz\u0142owieka na \u015bwiecie! Do najwa\u017cniejszych przeciwwskaza\u0144 w stosowaniu <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nale\u017c\u0105:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczulenie na dany <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyjmowanie lek\u00f3w, z kt\u00f3rymi <\/span><b>adaptogeny <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mog\u0105 wej\u015b\u0107 w reakcj\u0119 i zmieni\u0107 ich dzia\u0142anie (przed w\u0142\u0105czeniem ich do diety, wa\u017cna jest konsultacja z lekarzem prowadz\u0105cym!)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptogeny, chocia\u017c naturalne, nie mog\u0105 by\u0107 stosowane bez indywidualnego podej\u015bcia do ka\u017cdego przypadku. Je\u015bli bierzesz leki, zw\u0142aszcza leki ratuj\u0105ce \u017cycie, jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz, by\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3re adaptogeny nie b\u0119d\u0105 dla Ciebie dobrym rozwi\u0105zaniem. Pami\u0119taj, \u017ce \u017caden suplement nie mo\u017ce te\u017c zast\u0105pi\u0107 wizyty u lekarza, je\u015bli cierpimy na powa\u017cne schorzenia. Nie mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 lek\u00f3w!<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyjmowac_adaptogeny\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przyjmowa\u0107 adaptogeny?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To, jak przyjmowa\u0107 <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, zale\u017cy od tego, jakich skutk\u00f3w suplementacji oczekujemy i na co liczymy. Niekt\u00f3re <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lepiej jest przyjmowa\u0107 rano czy w ci\u0105gu dnia, a niekt\u00f3re najlepiej wieczorem. Czasem <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> spo\u017cyty w ci\u0105gu dnia doda nam energii, a wzi\u0119ty na wiecz\u00f3r sprawi, \u017ce nasz sen b\u0119dzie lepszej jako\u015bci! Najwa\u017cniejsze, to by zapami\u0119ta\u0107, \u017ceby nie bra\u0107 <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> je\u015bli przyjmujemy jakie\u015b leki. Tutaj nie ob\u0119dzie si\u0119 bez wcze\u015bniejszej konsultacji lekarskiej!\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne formy <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Znajdziemy takie w proszku, w kapsu\u0142kach czy te\u017c w formie kropli. To jak ka\u017cdy rodzaj najlepiej przyjmowa\u0107, powinno by\u0107 zawsze wyszczeg\u00f3lnione na opakowaniu. <\/span><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zazwyczaj spo\u017cywamy w ilo\u015bci jednej porcji na dzie\u0144 (np. jedna kapsu\u0142ka), ale to zale\u017cy te\u017c od standaryzacji produktu. Im wy\u017csza standaryzacja, tym mniej produktu na dzie\u0144 mo\u017cemy spo\u017cy\u0107. I tym wydajniejszy on b\u0119dzie! W mniejszej porcji b\u0119dziemy mogli spo\u017cy\u0107 tyle adaptogenu, ile w wi\u0119kszej porcji innego produktu, z ni\u017csz\u0105 standaryzacj\u0105. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_adaptogenow\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rodzaje adaptogen\u00f3w<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje ca\u0142a gama <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, z kt\u00f3rych ka\u017cdy mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 wyj\u0105tkowymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami i specjalnym dzia\u0142aniem na ludzki organizm. Chcemy Wam przedstawi\u0107 czw\u00f3rk\u0119 <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> do zada\u0144 specjalnych, kt\u00f3re s\u0105 naszymi top ro\u015blinami adaptogennymi! Te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> cechuje mnogo\u015b\u0107 korzy\u015bci z ich stosowania oraz przyst\u0119pna cena, a tak\u017ce ca\u0142y wachlarz w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3rymi mog\u0105 si\u0119 poszczyci\u0107. Po kr\u00f3tce przedstawimy wszystkie cztery <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poni\u017cej. Ka\u017cdy opisany <\/span><b>adaptogen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> znajdziesz te\u017c w naszym sklepie. <strong>Te <\/strong><\/span><strong>adaptogeny \u0142\u0105czy kilka cech: s\u0105 wega\u0144skie, bez laktozy, bez glutenu, a tak\u017ce zosta\u0142y wzmocnione naturalnym ekstraktem z owoc\u00f3w pieprzu czarnego, standaryzowanym na 95% piperyny &#8211; BioPerine\u00ae. Zanurz si\u0119 w \u015bwiat pe\u0142en adaptogennych mocy!<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ashwagandha<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/bio-ashwagandha-120-g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-100530\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/ashwagandha.jpg\" alt=\"Witania ospa\u0142a (Ashwagandha)\" width=\"400\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ashwagandha, inaczej Witania Ospa\u0142a, to jeden z najbardziej popularnych <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nie tylko w naszym sklepie, ale w og\u00f3le. Po Ashwagandh\u0119 si\u0119ga bardzo wiele os\u00f3b! Wszystko za spraw\u0105 tego, \u017ce te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> cechuj\u0105 takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jakie s\u0105 w dzisiejszych czasach bardzo cenne. Jakie to w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 po spo\u017cyciu <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ashwagandha?<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucia spokoju i relaksu, bez ot\u0119pienia zmys\u0142\u00f3w,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia gdy si\u0119 denerwujemy lub jeste\u015bmy spi\u0119ci,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">emocjonalnej r\u00f3wnowagi i balansu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia podczas psychicznego os\u0142abienia, braku koncentracji,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lepszej regeneracji w przypadku stresu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia w zasypianiu i lepszym \u015bnie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dobrego samopoczucia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wi\u0119kszej witalno\u015bci i wytrwa\u0142o\u015bci,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dzia\u0142ania odm\u0142adzaj\u0105cego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia dla uk\u0142adu rozrodczego, oddechowego, kr\u0105\u017ceniowego i odporno\u015bciowego!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Widzisz jak wiele mog\u0105 Ci da\u0107 <\/span><b>adaptogeny? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Czy w\u015br\u00f3d tych w\u0142a\u015bciwo\u015bci widzisz co\u015b, co brzmi jakby by\u0142o dla Ciebie idealne? Nie bez powodu te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 tak popularne! Ashwagandha odpowiada na potrzeby wielu ludzi, kt\u00f3rzy na co dzie\u0144 zmagaj\u0105 si\u0119 z sytuacjami, gdzie potrzebuj\u0105 wsparcia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozeniec_gorski\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/rhodiola-rosea-kapsulki-420-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-100531\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/rhodiola.jpg\" alt=\"R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski (Rhodiola rosea L.)\" width=\"400\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Rhodiola Rosea, czyli R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski to kolejny z puli znanych <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tak\u017ce posiadaj\u0105 wiele korzystnych sposob\u00f3w dzia\u0142ania, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 interesuj\u0105ce dla mn\u00f3stwa os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w obecnych czasach! <\/span><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Rhodiola Rosea doceni\u0105 zw\u0142aszcza Ci, kt\u00f3rzy oczekuj\u0105 od <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia dla uk\u0142adu krwiono\u015bnego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia dla uk\u0142adu trawiennego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzmocnienia, si\u0142y i wsparcia kondycji,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dzia\u0142ania antyoksydacyjnego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia podczas stresu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pozytywnej stymulacji uk\u0142adu nerwowego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lepszego samopoczucia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lepszego snu i apetytu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pomocy, gdy nasza produktywno\u015b\u0107 spada,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcia samopoczucia psychicznego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ochrony uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> maj\u0105 dzia\u0142anie wp\u0142ywaj\u0105ce na potencj\u0119! Czy w tych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach widzisz korzy\u015bci dla siebie? Jeste\u015bmy pewni, \u017ce co\u015b na pewno si\u0119 znajdzie!<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gotu_Kola\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gotu Kola\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/gotu-kola-kapsulki-330-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-100532\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/gotu_cola.jpg\" alt=\"W\u0105krotka azjatycka (Centella asiatica)\" width=\"400\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten <\/span><b>adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">to po polsku<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">W\u0105krotka azjatycka. Od <\/span><b>adaptogen\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Gotu Kola mo\u017cesz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c spodziewa\u0107 ca\u0142ego zestawu ciekawych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych z pewno\u015bci\u0105 znajdziesz takie, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie. Te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 mniej znane ni\u017c dwa powy\u017csze, niemniej wci\u0105\u017c plasuj\u0105 si\u0119 wysoko na li\u015bcie popularno\u015bci <\/span><b>adaptogen\u00f3w.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Co mog\u0105 da\u0107 Ci dobrego prosto z natury w\u0142a\u015bnie te <\/span><b>adaptogeny?<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dobre samopoczucie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">prawid\u0142owy poziom energii, kt\u00f3ry jest utrzymywany,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na zdrowie psychiczne,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie funkcji poznawczych,\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie dla zdrowia \u017cy\u0142, co jest wa\u017cne w przypadku tzw. ci\u0119\u017ckich n\u00f3g,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wi\u0119kszy komfort trawienny,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pomoc w zapobieganiu wrzodom,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">harmonizacji pracy serca,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wsparcie w gojeniu si\u0119 i zabli\u017anianiu ran, poprzez stymulacj\u0119 wzrostu fibroblast\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wida\u0107, Gotu Kola ma zupe\u0142nie inne w\u0142a\u015bciwo\u015bci ni\u017c dwa poprzednio wymienione <\/span><b>adaptogeny.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> A mimo to mo\u017cna mi\u0119dzy nimi znale\u017a\u0107 takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 wszystkich adaptogen\u00f3w. Widzisz tutaj co\u015b, co Ci\u0119 szczeg\u00f3lnie zainteresowa\u0142o? To mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce Gotu Kola jest idealnym adaptogenem dla Ciebie!<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bacopa_Monnieri\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bacopa Monnieri<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/bacopa-monnieri-kapsulki-300-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-100533\" src=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/bacopa.jpg\" alt=\"Brahmi (Bacopa monnieri)\" width=\"400\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Adaptogen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">znany r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 Brahmi. Te <\/span><b>adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> odszukasz te\u017c pod nazw\u0105 bakopa drobnolistna. Jak dzia\u0142aj\u0105 te <\/span><b>adaptogeny?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Czego mo\u017cesz oczekiwa\u0107 podczas przyjmowania tych <\/span><b>adaptogen\u00f3w? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej przedstawiamy, jak dzia\u0142aj\u0105 <\/span><b>adaptogeny <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Bacopa Monnieri:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wspiera funkcje m\u00f3zgu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce Twoja pami\u0119\u0107 d\u0142ugo i kr\u00f3tkotrwa\u0142a b\u0119dzie wzmocniona,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">umacnia koncentracj\u0119,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017ce tak\u017ce sprawi\u0107, \u017ce stres b\u0119dzie mniej dokuczliwy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">korzystnie wp\u0142ywa na zdrowy sen,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wp\u0142ywa na hipokamp, kt\u00f3ry jest odpowiedzialny za pami\u0119\u0107,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">korzystnie dzia\u0142a na kr\u0105\u017cenie krwi, a tym samym m\u00f3zg,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ma dzia\u0142anie antyoksydacyjne,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wspiera p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy, by dzia\u0142a\u0142 prawid\u0142owo!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli trudno Ci wybra\u0107 spo\u015br\u00f3d wszystkich wymienionych <\/span><b>adaptogen\u00f3w, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">przeczytaj uwa\u017cnie ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zdecyduj kt\u00f3ry z nich ma najwi\u0119cej korzystnego dzia\u0142ania w zakresie tego, czego w danej chwili potrzebujesz. Taka analiza z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce Ci dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego wyboru.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/witania-ospala-ashwagandha-wlasciwosci\/\">Witania ospa\u0142a (Ashwagandha) \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/naturalne-sposoby-na-stres-lek-i-niepokoj\/\">Naturalne sposoby na stres<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[1] <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8398443\/#B1-nutrients-13-02861\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8398443\/#B1-nutrients-13-02861<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[2] <\/span><a href=\"https:\/\/fundacjabadz.pl\/ziololecznictwo-syberii-i-altaju-w-dobie-chorob-przewleklych-oraz-jelita-centrum-odpornosci-i-zdrowia-relacja-z-podwojnego-warsztatu-fundacji-18-stycznia-2019-r\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/fundacjabadz.pl\/ziololecznictwo-syberii-i-altaju-w-dobie-chorob-przewleklych-oraz-jelita-centrum-odpornosci-i-zdrowia-relacja-z-podwojnego-warsztatu-fundacji-18-stycznia-2019-r\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[3] <\/span><a href=\"https:\/\/ntrs.nasa.gov\/search?q=adaptogen\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/ntrs.nasa.gov\/search?q=adaptogen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[4] <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32911682\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32911682\/<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[5] <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19500070\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19500070\/<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">[6]<\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23538076\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23538076\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adaptogeny w ostatnim czasie zyskuj\u0105 na popularno\u015bci i coraz wi\u0119cej os\u00f3b po nie si\u0119ga na co dzie\u0144 oraz interesuje si\u0119 ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Nie bez powodu! Ka\u017cdy adaptogen mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 szerokim spektrum dzia\u0142ania i ca\u0142ym wachlarzem swoich adaptogennych korzy\u015bci dla naszego organizmu. Adaptogeny sw\u00f3j potencja\u0142 adaptogenny zawdzi\u0119czaj\u0105 substancjom aktywnym charakterystycznym dla danego rodzaju ro\u015blin adaptogennych. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8963,"featured_media":98774,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-98752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v24.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-19T06:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-20T10:40:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Asia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Asia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"19 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\"},\"author\":{\"name\":\"Asia\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/08e9cdc512adccce7cd42a1534e4bec0\"},\"headline\":\"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania\",\"datePublished\":\"2022-06-19T06:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-20T10:40:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\"},\"wordCount\":3608,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\",\"name\":\"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-19T06:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-20T10:40:15+00:00\",\"description\":\"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"adaptogeny - czym s\u0105? jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Adaptogeny &#8211; co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/08e9cdc512adccce7cd42a1534e4bec0\",\"name\":\"Asia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f34c3b744774874c9087f9ee9eb357b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f34c3b744774874c9087f9ee9eb357b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Asia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania | Blog HempKing","description":"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !","canonical":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania","og_description":"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !","og_url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2022-06-19T06:00:35+00:00","article_modified_time":"2022-06-20T10:40:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Asia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Asia","Szacowany czas czytania":"19 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/"},"author":{"name":"Asia","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/08e9cdc512adccce7cd42a1534e4bec0"},"headline":"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania","datePublished":"2022-06-19T06:00:35+00:00","dateModified":"2022-06-20T10:40:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/"},"wordCount":3608,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg","articleSection":["Inne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/","name":"Adaptogeny - co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg","datePublished":"2022-06-19T06:00:35+00:00","dateModified":"2022-06-20T10:40:15+00:00","description":"Poznaj adaptogeny. Czym s\u0105 ro\u015blinny adaptogenne? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jaka jest ich historia? Czytaj wi\u0119cej na naszym blogu !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/Adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"adaptogeny - czym s\u0105? jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/adaptogeny-co-to-wlasciwosci-badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Adaptogeny &#8211; co to, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, badania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/08e9cdc512adccce7cd42a1534e4bec0","name":"Asia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f34c3b744774874c9087f9ee9eb357b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f34c3b744774874c9087f9ee9eb357b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Asia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8963"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}